今月の例会で皆さんにお会いでき、抱えながらも前を向いている事に力を頂きました。爽やかなMさんが「家族、彼氏、愛猫と愛を育んでいます。」とおっしゃられていました。 なんて素敵な言葉でしょうと思い心がじ〜〜んとしました。 青海苔さん、ご自分の希望と合わず難しいですね。これからも職場と話あいながら、復職に向けてデイケアに通いながら通っている方からも気づきがあるかあもしれませんね。抑うつの苦しさは大変です。日々変動もありますね。苦しい中からも日々感動する事に出会える時もありますね。復職に向けていい話合いができますように思っています。私は未だ体調整わずで長く歩いたり、長く座っていると痛みがでて行動範囲が狭くなってます。会の方々に助けて頂いていて有難く思っています。そんな中でも発見誌の川柳に初めて詠んでみて送りました。私の駄作が万が一載りましたら嬉しいのですが・・・。そもそも川柳と言えるのか？ ここが問題かも？加藤 諦三さんの本で「不安のしずめかた」という本があり以前に頂いていたものですが、「自分の事は自分で責任をとる」という覚悟があれば、人の思惑に振り回わされたり、自分の言動を後で思い悩む事はないと書いてありましたね。いろいろな事で神経症が発症したかもしれませんが、これを受け入れ乗り越えていく事が大事かと思いました。著者の本は時たま、考えを難しくしてしまい余計神経症を悪化するときがあるので気をつけなければなりませんが。インフルエンザが流行しているようです、ご自愛下さいね。
古たぬきさん、四季成りさん、猫大好きさん、もどりんさん、ドングリッキーさん、げるはるとさん、その他の方々お元気ですか。Ｃｉｅｌさんに加え、のんびりくまさんという新しい仲間も加わったのですね。実は復職に対して職場から厳しい指示がでまして、休職延長中なんです。と、いうのも私がダウンした仕事をリワークとしてやってもらう、という事なんです。ダウンしたきっかけの仕事ですから、当然その仕事に対してアレルギーを持っています。職場には、その仕事から入ったらすぐにダウンしてしまう旨、伝えると休職の延長となりました。今は週３回、月水金のデイケアと他の日には買い出しやパチンコをして過ごしています。今は出向元（私は札幌から出向という形で現在の釧路の職場にいます）と出向元へ復帰して再起を目指すかどうか協議中です。年も押し迫ってまいりました、皆様、本年もお世話になりました。よきお年をお迎えください。
寒くなってきましたね〜古たぬきはそろそろ冬眠したいのですが野暮用が多く、明日３０日は札幌へ四季成りサンと日帰りで会議に行ってきます。１２/８にも日帰りで札幌へ行きますし忘年会がこれから忙しくなってきますので体調と相談しながら行動したいと思っているところです。皆さんも、毎日症状と付き合いながら前に進んでいるようですね！その調子で、あまり遠くを見ないで少しでも良くなっていることに目を向けて下さいね。・・・今年最後の帯広集談会のご案内・・・ 開催日時 １２月７日（日）13：30〜 場 所 帯広東コミセン ２階婦人室１月はお正月ですので休会で、次回は２月１日になりますのでご注意ください。１２月は例会終了後に忘年会を計画しますのでお酒を飲む方は公共交通機関を利用してください。なお、会場は当日参加者で協議して決めます。忘年会だけの参加もOKですので、古たぬきまでご連絡ください。
お久しぶりです(*^。^*)最近皆さんはどうお過ごしですか？僕は日々森田的な行動でなんとかやっています。先週会社や日々のストレスで会社を何日間か休んでしまったけど上司や周りの人のおかげでとらわれも３日間で回復して森田の学習が日々の生活に役にたっているなとおもいました。今までの自分なら不安なまま行動なんてできなかったけどそうゆう少しずつ一歩ずつ変化していることに感謝です。人からどう思われてもいい。自分は自分。昔は真面目っていう言葉大っきらいだったけど最近はそうゆう神経質な素質も自分の個性で面白いって思うことがすこしだけできたかな。僕の人生は森田に出会って皆さんと出会い神経質のいいところを最大限にのばしてやるべきことをやるですごい充実感を感じています。僕には厳しいくらいがちょうどいいみたいです。仕事が終わったら毎日ほとんど運動をしています。バトミントン、バスケット、フットサルなぜだかわからないけど運動をして疲れているほうが体調がいいんです。疲れたら休むように心がけています。アドバイスはきちんとやっています。運動したあとはお酒をのんでいます。楽しいです。体力つけて日々の仕事がんばりまーす。
当地は落葉になってしまいましたが、皆様お変わりなくお過ごしのことと思いす。それぞれに厳しい冬を迎える準備をされていることでしょう。私の畑では、聖護院と私の分身が寒さをもろともせず、頑張っております。分身は白い花をさかせながら、ランナーを出し続けております、たくましい姿に日々感心しております。今月の例会で、猫大好きさんからいただいた白人大根、先まで辛くなくシャキ・シャキとしてとても美味しかったです。有難うございました。カボチャのてんぶらも少し飽きてきました。しつこい感性も続きすぎると、飽きてくれるといいのですが、・・・・例会で言いそびれましたが、家内は朝・夕、天気のいい日には、天空の星を眺めるのが楽しみのようです。自然界には身近なところに心休まる風情があるんですね。お買い得のチラシで、キヤノーラ油８本ゲット、シーズン到来を待ち望んでいる今日この頃です。
今日整形受診しまして、湿布の処方してもらい薬局で風邪、インフルエンザがちらほらでてきているような話を聞きました。 手洗い、うがいを忘れず気を付けましょうね。私は今までインフルエンザにかかったことは無いですが、体力落ちているときは気を付けて下さいと言われてしまいました。青海苔さん復職もせまってきて、気持ちがハラハラしているようですね。上手く復職出来るか？いろいろ考えがよぎるのも無理もありませんね。規則正しい生活をされてきて休養されたんですから、後は出来る事でお返しすることでしょうか？職場の方の理解も得ていらっしゃるようですね。真摯にお仕事に向かわれ、出来る事をこつこつ積み重ねて、職場でもご家庭でもリズムのある生活を築けるように応援させていただきます。癒される趣味もあったりでいいですね。抱えながらのお仕事本当に大変でしょうが主治医の指示もうけながら奥様のサポートも力にして下さいね。帯広の皆の事思って下さり嬉しいです。
皆さん、ご無沙汰しています。青海苔です。お元気でお過ごしでしょうか。私は今も休職中で来月から復職の予定です。それでうまくいかなかったら退職しようと思っています。もうこれ以上職場に迷惑はかけられませんし、自分の気持ちも収まりません。逃げもありかと思っています。抑うつ状態を患ってから５年目、もうそろそろ潮時かと思います。無理に今の職場に適応しようとすればするほど症状が悪化します。職場人生も定年まであと１５年ほど、いいタイミングです。次の仕事の目星も付けてありますので、生活的には大丈夫です。自分のことばかり書いてしまって申し訳ありません。古たぬきさん、四季成りさん、猫大好きさん、もどりんさん、ドングリッキーさん、げるはるとさん、その他の方々お元気ですか。Ｃｉｅｌさんという新しい仲間も加わったのですね。帯広集団会が良き場所であることの証ですね。長文・乱文お許しください。近況報告まで。それでは。
おでん美味しく出来たようで、アルコールの量も増えたでしょうか？具財の味をみーんないただき、しみ込んだ大根ってずるいかもね？美味しく頂いて下さり、大根も喜んでいますね。旭川公開講座での芦沢先生の悩んでも解決しない事は置いておき違うところに目をむけることが大事で考えれば考えるほど深みにはまり精神交互作用で苦しくなること話しがあったようですね。分かってはいるけれど考えの癖でなかなか、どうしてだろう？何とかしなくては！と考え生きていけない！と叫びたくなるほど困惑したりするんですよね。なかなか癖は人によっては、早く修正出来る人もいれば、なかなか長引く人もいますね。 でも一生懸命に生きていることには変わりありません。しかし悩めば悩むほど解決することはない！！このことを頭の片隅に置いておく事が大事ですね。なんとか踏ん張れるような気がします。 皆さんも頑張っていることに力をいただきます。お互いの中で気づきを得てやっていきましょう。今、外はゴーゴーと強い風がふいています。寒くなってきましたので、体調に気を付けて風邪ひかないようにしましょうね。
早速おでんにして頂きました♪仕事後の晩酌＆おでん最高！(^O^)昨日は行って良かったです。症状もお陰様で軽く、楽でした。継続していけたら良いなと思います。同じ症状の方に会えたのも嬉しかったです。目標＆励みになります。来月も皆様にお会い出来る事を楽しみに、12月までとりあえず頑張ります！
皆さん寒くなってきましたが風邪など体調を崩していませんか？！古たぬきは、10月は毎週末に行事や出張があり少し疲れ気味です。（年ですかね〜）旭川市民講座は100名の参加を頂きましたが私は35万都市での開催なのでもう少し期待しましたが残念でした。でも、旭川集談会の仲間の応援と札幌の仲間の応援参加を頂き感謝します。おかげさまで、講演会は無事盛会のうちに終了できました。講演頂いた先生からは好評化を頂きました。しばらくHPを見ていない間に、新しい仲間の書き込みがありますね！皆さんの日々の頑張りで歩みは遅いかもしれませんが確実に改善していることを実感できいるようで良かったですね。＼(^o^)／旭川の芦沢先生の講演で「心配事、不安、うつは、悩めば悩むほど解決するわけでない。かえって苦しくなる。」と精神交互作用を話されました。皆さんも悩みに没頭する前にまず今やるべきことを考えてみましょう。・・・続きは11月の集談会で・・・・1.開催日 11月2日（日）13：30〜2.場 所 帯広市東コミセン 2階 婦人室3.参加は自由ですので初めての方も、森田療法を 知りたい方もおいでください。12月は集談会終了後忘年会も予定していますので乞うご期待。
